Yüzmek, tüm vücudu ve özellikle üst vücudu etkileyen, sağlığınıza, fiziksel görüntünüze katkısı azımsanmayacak kadar çok olan bir spordur. Öğrenmesi ve öğretmesi emek isteyen yüzmede, kişi güvenli ve sağlıklı şekilde yüzme öğrenebilmesi için kesinlikle ne yaptığının farkında olmalıdır.
Öyleyse kişiye yüzme nasıl öğretilebilir?

• İlk adım, tüm su korkularından kurtulmaktadır. Nazikçe öğrenecek kişiye suda kalmayı, suyun içine girmeyi öğretin. Bu aşamada gergin kişilerin elini tutabilir, sözlerinizle onu rahatlatabilirsiniz.
• Paniklemenin suda oldukça ciddi sonuçlara yol açacağını söyleyin. Su içerisinde sabit, güvende ve sakin kalmak hayat kurtarıcıdır.
• Ardından işin teknik kısmına geçin. Havuzun kenarına oturun, öğrenecek kişi ile kulaç çalışması yapın. Basitçe nasıl kulaç atması gerektiğini gösterin, öğrenecek kişiye tekrar ettirin. Ardından suyun içine girin, havuzun kenarlarına elleriyle tutunan kişiye, ayaklarını kullanmayı gösterin. Gerekirse vücuduna destek verip su üzerinde kalmasını sağlayın.
• Son olarak da, yüzecek kişiyi ellerinden tutarak, havuzun, denizin ortasına güvenli şekilde çekin, bu ilk adım için oldukça cesaret vericidir.

YÜZMEYE BAŞLAMAK

• Yüzecek kişiyi kısa mesafelerde, havuzun kenarlarında kulaç atabileceği noktalarda, yüzdürmeye çalışın. Bu noktada öğrenecek kişiyi çok fazla zorlamamak gerekmektedir.
• Suyun derinliklerine iniş çalışmalarına başlayın. Yüzücü ile beraber yüzmeniz fiziksek ve zihinsel olarak onu teşvik edecektir. Bu aşama oldukça uzun sürebilir, ancak oldukça önemlidir.
• Ardından yüzücü ilerleme, aşama kaydettikçe ona yeni stiller gösterin. Kişi hangisine ilgi duyuyor ya da iyi yapabileceğine inanıyorsa, o tarz gösterilmelidir. Serbest stil, kelebek, kurbağalama, köpekleme gibi stilleri kullanmaya teşvik edin.
• Son aşama olarak, derinlere inme ve derinlerde yüzme öğretilmelidir. Bu oldukça zor olsa da, artık üst taraflarda yüzmek, yüzücüye yeterli gelmeyecektir.

NOTLAR

• Aynı anda farklı stilleri göstermeye çalışmayın.
• Yüzme öğretmek zaman ve emek isteyen bir süreçtir.
• Her zaman yapıcı ve motive edici olmak gerekmektedir. Kırıcı ve yıkıcı olmak, kişiyi tamamen uzaklaştırabilir.
• Su üzerinde kalamayan kişiler için alternatif süngerler, makarnalar bulunmakta, yüzücünün ilk aşamaları kolaylıklı geçmesine olanak sağlamaktadır. Ancak kolluk ve şişme yelekler tembelliğe yol açabilir.