Dünyanın en eski sporlarından birisi olan tekvando Kore kökenli bir savunma spordur. Sporun teknikleri yumruk metodu ve ayak sistemi üzerine kuruludur.
Tekvando sporu yapılırken 'dobok' diye adlandırılan beyaz bir kıyafet giyilir. Kıyafetin belineyse ustalık derecesine göre kuşak takılır. Tekvando kuşaklarının renkleri beyaz, sarı, yeşil, mavi, kırmızı ve siyahtır. Siyah kuşak sporda en yüksek mertebe olan ustalığı temsil eder. Siyah kuşağında 9 derecesi vardır.
Tekvando müsabakaları sporcuların birbirlerini ve hakemi selamlamasıyla birlikte başar. Yine bitiminde de bu uygulama tekrarlanır. Müsabakalar 3 devreden oluşur. Devrelerin süresi ise 2 dakikadır. Her devre arasında 1 dakika dinlenme molası verilir. Bu aralarda dinlenirken sıvı tüketimi çok önemlidir. Antrenörler devre aralarında sporcuya müsabakayla ilgili uyarıda bulunur. Bitiminde sporcular arasında eşitlik söz konusu olursa maç 4. devreye uzar. 4. devre altın vuruş olarak adlandırılır.
Tekvandonun kuralları
Tekvando belli kurallar çerçevesinde yapılan bir spordur. Sporda kurallar antrenman, sınav ve müsabaka kuralları olarak ayrılır.
Müsabaka kuralları sporcunun en çok dikkat etmesi gereken kuralları kapsar. Tekvando müsabakalarında temel hedef rakibi yenmektir. Bunun için rakip sporcudan daha fazla puan almak gerekir. Müsabaka kuralları gereği rakip sporcuya fiziksel zarar vermek yasaktır. Bu sebeple tekvando güvenlik önlemleri açısından sıkı olan bir dövüş sporudur.
Tekvando maçlarında yapılması yasak olan bir takım hareketler vardır. Bu yasaklar şunlardır: Rakip sporcuya bel aşağıya vurmak, yüze ve kafaya yumruk atmak, rakibin arkasına ya da sırtına vurmak, rakibi tutmak, itmek ya da çekmek, çizginin dışına çıkmak, rakibe çelme takmak, kasıtlı olarak yere düşmek ya da yaralanmış gibi yapmaktır. Eğer sporcu bu fiili eylemleri yaparsa uyarı cezası alır. Eğer sporcu uyarıldığı halde bu hareketleri yapmaya devam ediyorsa eksi puan alır. 3 eksi puan alan sporcu ise hükmen yenik sayılır.
Tekvandoda belden yukarı olmak koşulu ile vücuda ve kafaya tekme atmak serbesttir. Zaten sporda vuruşlar bu ekseriyette çalışılır. Sporcu rakibine puan alıcı bir teknik uyguladıktan sonra yere düşerse puan alamaz.