Daha Mutlu Olmak İster Misiniz?

Doktorların hepsi sanki ağız birliği yapmış gibi stresten uzak durun demeye devam etsin, hayat bize bundan alıkoyuyor.

İster çalışalım ister çalışmayalım, ister evli olalım ister bekar; stresten uzak durmak her halükarda imkansız.

Hyatımızda pürüz yaratanları elesek, sakin bir hayat sürmeye gayret göztersek bile, uzmanların dikkat çektiği öyle noktalar var ki, bizi farkına bile varmadan strese sokabiliyor.

Doktorunuz;

Kendimizi daha iyi hissetmek ve hastalıklarımızdan arınmak için gittiğimiz doktorların özellikle kadınlar üzerinde yarattığı bir stres var.

Eğer evhamlı bir yapınız varsa ve doktora gittiğinizde kötü bir şeyler duymaktan ürküyorsanız ne demek istediğimizi çok iyi biliyor olmalısınız. Herşeyin pozitif düşünmek ile daha iyi hissettirdiğini unutmayın ve sakin olmaya çalışın.

İş Arkadaşlarınız;

İş yerinizde sizi işin gerginliğinden çok çalışma arkadaşlarınız strese sokuyor. Anlaşmak veya belli bir denge kurmak zorunda olduğunuz ancak aslında hiçte haz etmediğiniz insanlarla günün çoğunu geçirmek gerçekten stres yaratan bir durum.

Odanız;

Sadece uyumak için kullandığınızı düşünüyor olabilirsiniz. Ancak unutmayın ki, uyku en huzurlu hissettiğiniz anları içeren ve uyanma zamanı ferah bir ortama ihtiyaç duyduğumuz zamanlar. Dağınık, karanlık, kasvetli bir ortamda uyanmak bizi yeni güne gergin bir şekilde başlamaya itecektir.


Alarmınız;
Sabah erken uyanmak zorundaysanız ve alarmı kurmadan kalkamıyorsanız, seçtiğiniz alarm sesine dikkat etmeniz gerekiyor.

Gerginlik yaratıcı, doğada benzeri olmayan, mekanik ve metalik sesler güne stres içinde başlamanıza sebep olmakta.

Sosyal Medya;

Yeni dönemde en faal olduğumuz ortamlar sosyal medya siteleri. Boş zamanımız olarak nitelendirdiğimiz çoğu zamanda internet karşısında geçirdiğimiz zamanlar da üzerimizde baskı yaratmakta.

İlişkide olduğunuz insanın veya hoşlandığınız insanın kimlerle, nerelerde, neler yaptığını takip etmek, bilgi toplamaya çalışmak az bile olsa stres yaşamanıza sebep olmakta.

Kişisel eşyalarınız;

Telefonunuz, anahtarlarınız, cüzdanınız, çantanız gibi şahsi eşyalarınızı kaybetmeyi elbette istemezsiniz. Ancak yoğun iş temponuz zaman zaman dalgın olmanıza sebep oluyor olabilir.

İşten çıkmış yorgun halde eve geldiğinizde anahtarlarınızı kaybettiğinizi fark eder ve evinize giremezseniz strese girerseniz. Bunu engellemek için yakınlarda oturan bir dostunuza veya akrabanıza yedek anahtar bırakabilirsiniz.

Banyonuzdaki ışık;

Banyonuzda kullandığınız ışık içeriyi çok fazla aydınlatıyorsa ve yüzünüzdeki en ufak çizgiye kadar görmenize sebep oluyorsa, ister istemez gerileceksiniz.

Dedikodu dergileri;Şöhretler ve ihtişamlı hayatları konusunda okuduğunuz haberler ve birbirinden ışıltılı fotoğraflar kendinizi ve hayatınızı beğenmemenize yol açmakta. Onların yaşadığı, sizin gördüğünüz kadarı ile güzel görünen, hayatı içten içe istiyor ve strese giriyor olabilirsiniz.