Göze gelmeyin
http://www.kadinvekadin.net/modul/us...gelmeyin-0.jpg İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, göze iyi gelen gıdaları şöyle sıralıyor: - Beta karoten ve E vitamini katarakt gelişmesini önler. - Katarakta karşı en iyi koruma sağlayan yiyeceklerden ıspanak, tatlı patates ve kış kabağı ilk sıralardadır. - Fındık, kivi, mango, domates gibi E vitamini zengini gıdalar göz sağlığınızı korur. - Fosfordan zengin gıdalar tüketin. Balık en önemli fosfor kaynağıdır. - A vitamini eksikliği göz kuruluğu ve gece körlüğüne sebep olabilir. Bu nedenle görmenin keskinleşmesi için bol kayısı, brokoli, mango, balkabağı ve sarı kabağı gibi gıdaları yiyin. - Süt ürünleri ve tüm kırmızı, yeşil, turuncu meyve ve sebzelerde A vitamininden zengindir. - Diyabet hastalarının gözlerini korumaları için düzenli olarak C vitamini almaları gereklidir. Çünkü C vitamini şeker hastalığının sinirler ile damarlar üzerindeki olumsuz etkilerini ve hasarı önler. Kırmızı ve yeşil biber ile turunçgiller C vitamininden zengindir. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 04:40 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.