http://cdn.nasilkolay.com/static/BU2...ir_646x340.jpg


Halter, adına halter denilen her iki tarafı ağırlıklarla yüklü çubukların kaldırılmasıyla yapılan olimpik bir spordur. 18. yüzyılın sonlarında ortaya çıkmıştır. Sporcuların her bir ağırlık için üç kez deneme şanları bulunur. Başarıyla sonuçlanan her kaldırıştan sonra ağırlık artırılır. Halter sporu 1920 yılından bu yana olimpiyatlarda yer almaktadır. Kadınlar kategorisi ise 2000 Sidney Olimpiyatları'nda programa eklenmiştir.

Koparma ve silkme adı verilen iki farklı halter tekniği bulunmaktadır:

Koparmada, atletler halteri tek ve sağlam bir hareketle kaldırmalıdır. Halter durmaksızın vücut boyunca ilerleyerek tek bir harekette kaldırılır ve kaldırış esnasında sporcunun ayağı hariç hiçbir vücut uzvunun yere temas etmiyor olması gerekir.

Silkmede ise; önce halter yerden omuz seviyesine yükseltilmeli sonra ise kolları kafalarının üstünde düz hale gelecek şekilde halteri kaldırmalıdırlar. Silkme omuzlamak ve itelemek adı verilen iki aşamadan oluşur.

Halterde yarışçılar vücut ağırlıklarına göre çeşitli kategorilere ayrılırlar. Erkekler için en düşüğü 56 kg, en yükseği 105 kg olan sekiz farklı kategori vardır. Kadınlar için ise 48 kg'dan 75 kg'a uzanan yedi kategori bulunmaktadır. Öncelik sırası kilosu az olan sporcudadır. Belirlenmiş bir ağırlığı kaldırmayı başaramayan bir kişi halteri tekrar kaldırma hakkına sahip olduğu gibi bir sonraki hakkında daha ağır bir halteri kaldırmaya da çalışabilir.

Ağırlıklar kurşundan yapılır ve 250 gr'dan 25 kg'a kadar çeşitli renkler ile kodlanmış durumdadır. Sporcular hakemlerin diz ve dirseklerini görme açısını kapatmayacak tek parça elbiseler giymek zorundadırlar. Sırtı ve karın bölgesini desteklemek için sıkılaştırıcı kemer kullanılır. Denemeler 4x4 mt'lik platformda gerçekleştirilir ve deneme sırasında bu alanın dışına çıkan sporcuların dereceleri geçersiz sayılır. Her iki ucuna ağırlık takılan bar erkeklerde 20 kg, kadınlarda ise 15 kg'dır.