Spor Salonunda Nasıl Giyinilir?
Talimatlar - Kaliteli bir ayakkabı alın. Bu iyi bir antrenman için gereklidir. Tabanı kalın fakat hafif bir ayakkabı olmalıdır eğer mümkünse fitness antrenörünüzden öneri alın.
- Kaliteli bir spor sütyeni alın. Eğer göğüsleriniz yoksa erkek okurlarımız diğer adıma geçebilir. Kızlar lütfen spor salonunda normal bir sütyen giymeyin. Normal sütyen giymek sadece sütyeninizi ter ile mahvetmekle kalmaz aynı zamanda ağır bir antrenman için gereken desteğe sahip olmazsınız.
- Herhangi bir tshirt seçin. Spor salonu kıyafetleri üniforma değildir ve tshirtlerden düzinelerce alabilirsiniz fakat en önemli şey konforunuzdur. Çoğu insan normal sıkılıkta çok bol olmayan bir tshirtü seçerler. Kimileri sentetik kumaştan yapılma daha iyi nefes alan delikli yapıda tshirtler giymeyi seçerler. Bu insanların ortak noktası hepsi bazen kolsuz giymeyi tercih ederler.
- Çok bol olmayan ancak rahat şortlar giyin. Çok uzun şortlar dizlerinize yapışır ve düzgün bacak hareketlerini yapmanızı engeller. Çok bol şortlar ise iç çamaşırınızı gösterebilir ve sağda soldaki aletlere takılabilir. Çok dar şortlar ise dikkat dağıtırlar. Araya giren şortunuza değil antrenmanınıza odaklanmalısınız.
- Çoraplarınızı kısa tutun. Tam anlamıyla bir çorap giydiğinizden emin olun fakat bilekleriniz hizasında biten bir çorap seçin. Kalın ve uzun çoraplar sadece daha fazla ter yaparlar ve aşağı doğru her kayışlarında onları yukarı çekmeniz için dikkatinizi dağıtırlar.
- Saçınızı toplayın. Düzgün bir spor kıyafetinin içinde terli sarçlarınızın alnınıza ve boynunuza yapışmış hali bulunmamaktadır. Bu cinsiyet farketmeksizin herkes için geçerlidir. Saçınız açıkken daha seksi görünüyor olabilirsiniz fakat kabul edelim spor salonunda hiçbir güzellik yarışması yok.
İpucu ve Uyarılar - Havlu götürün. Spor salonu kıyafetleriniz mutlaka havlu içermeli. Bu düzgün bir spor salonu görüntüsü için gereklidir.
- Spor salonunuza eğlenceli bir elektronik alet götürün. Bir sporcu saati, kalp ritmi görüntüleyici, adım sayıcı yada bir ipod son kilometreyi koşarken size büyük motivasyon sağlayabilir.
- Bazı salonların kıyafet kuralları vardır. Evet bu ilginç gelebilir fakat kurallar genel olarak temizliği sağlamak için koyulur. Örnek olarak bazı spor salonları kolsuz kıyafetleri aletlerin üzerinde kalan terin miktarını azaltmak için yasaklamıştır.
|
