Yağlar Kasa Dönüşür mü?
 

http://cdn.nasilkolay.com/static/IHC...mu_646x340.jpg

Spora başlayan pek çok insanın aklında “Yağlarım kasa dönüşür mü ?, “Sporu bıraktıktan sonra kaslarım sarkar mı?” "Doğal olarak bölgesel zayıflayabilir miyim?" soruları vardır. Acaba bu soruların cevabını net bir şekilde verebilmek mümkün mü?
Yağlar ve kaslar birbirinden farklı yapıya sahiplerdir. Yağ; insanların genetik faktörlerine göre vücudun belli bölgelerinde, daha sonra enerji vermek amacıyla depolanan bir maddedir. Kas; vücutta bulunan, görevi güç oluşumu ve hakeret sağlamak olan bir dokudur. Bu nedenle yağlar ve kasların birbirine dönüşümü mümkün değildir. Peki insanlar neden tam tersini düşünürler?
Yağlar Kasa Dönüşüyor
Spor yapıldığı sırada kasların büyümesi için onlar zorlanır ve bu nedenle daha fazla güce ihtiyaç duyulur. Vücudumuzun bu gücü üretebilmesi kaslarımızın hacminin artmasına bağlıdır. Kas hacmimiz arttıkça vücudumuzun kalori yani enerji ihtiyacı artar. Bu enerji de genetik faktörlere göre vücudumuzda depolanmış olan yağlar yakarak sağlanır. Kısaca kas hacminin artması için gerekli enerji yağ yakımından karşılanıyor. Pek çok insan bu olayı “yağlar kasa dönüşüyor” olarak biliyor. Ama bu durum en doğru şekilde “Yağ yakıp, kas inşa etmek” olarak ifade edilebilir.
Sporu Bırakırsam Kaslarım Sarkar
Yukarıda da bahsedildiği üzere yağın kasa dönüşmeyeceği gibi kas da yağa dönüşmez. Kaslar uyarıldıkları zamanda diri ve gergin kalmaya devam ederler. Ancak insanlar antreman yapmayı bıraktıkları zaman kaslar küçülür, hacmini ve sıkı görüntüsünü kaybederler. Bunun üzerine de dengesiz bir biçimde beslenmek eklenirse küçülen kasların üzeri yağ tabakasıyla kaplanmaya başlar. Bu olay insanların kaslarım sarkıyor şeklinde, yanlış düşünmesine sebep olabilir.
Sadece Karın Bölgesindeki Yağları Eritmek İstiyorum
Estetik operasyon dışında, yağlardan bölgesel olarak kurtulmanın bir yolu yoktur. Genellikle vücudumuzun her yerinden yağ yakımı olmakla birlikte, hangi bölgelerinden öncelikle yağ yakacağımız da genetik faktörler tarafından belirlenir. Yağların en son kaybedildiği yerler ise genel olarak erkeklerde karın bölgesi, kadınlarda ise kalça bölgesidir. Ayrıca erkekler vücutlarında kas dokusu fazla olduğu için yağlarını bayanlara göre daha kısa süre de eritebilirler.