Hızlı kilo verdiren mercimek çorbası tarifim
 

http://www.diyetebasliyorum.com/wp-c...iren-corba.jpg

Hızlı kilo verdiren mercimek çorbası tarifim
Günlük hayat, okullarda öğrendiğimiz gibi işlemiyor; bazen acil kilo vermemiz gerekiyor. Düğüne giderken giyeceğimiz abiye elbisede fazlalıklarımız çıkmasın, deniz tatilindeyken rahatça bikini giyelim, eski sevgilimiz bizi görünce neler kaybettiğini anlasın gibi düşüncelerle hızlı zayıflamak istiyoruz. Bazense kilo vermemiz duruyor vücudumuzu şaşırtmak veya diyete başlarken önce ödemleri temizlemek istiyoruz. İşte, birazdan tarifini anlatacağım ve kısa bir detoks programı gibi uygulayabileceğiniz mercimek çorbası tarifim tam bu işe yarıyor yani sağlıkla, hızlı kilo verdiriyor!
Her kişinin vücut yapısı elbette farklı ama önerdiğim şekilde ve kısa süreli uygulamak kaydıyla yaparsanız, 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. Mercimek çorbasının diğerlerinden ne farkı olabilir diye düşünebilirsiniz ama hızlı karar vermeyin çünkü bu çorbanın içinde yağ yakmayı hızlandıran ve ödem söktüren muhteşem besinler var! Kırmızı mercimek, içerdiği bitkisel protein ve lif içeriğiyle uzun süre tokluk hissi veren, yağ yakmayı hızlandıran, kabızlığı gideren ve kasları besleyen süper bir besindir ve çorbamızda ana malzeme olarak bunu kullanacağız. Ama özellikle şunu anlamanızı istiyorum: Bu mercimek çorbası detoksunu gerçekten ihtiyaç duyduğunuz acil zamanlarda ve kısa süreli yapabilirsiniz. Vücudunuz ve sağlığınız oyuncak değildir, öncelikli amacınız temiz beslenerek ve spor yaparak kilo vermek olmalıdır. Bu önemli konuda fikir birliğine vardığımıza inanarak tarife ve sonrasında kullanımına geçiyorum.
Hızlı kilo verdiren mercimek çorbası tarifi
Çorba için verdiğim malzemelerle bir gün boyunca doyana kadar içebileceğiniz miktarda çorba hazırlıyorsunuz. İhtiyacınıza göre malzemeleri azaltıp çoğaltabilirsiniz.


http://www.diyetebasliyorum.com/wp-c...i-pismeden.jpg

Hızlı kilo verdiren çorbanın pişmeden önceki hali http://www.diyetebasliyorum.com/wp-i...icon_smile.gif
Malzemeler,

• 1 çay bardağı kırmızı mercimek
• 1 çay bardağı haşlanmış barbunya
• 3 yemek kaşığı pilavlık bulgur
• 2 yemek kaşığı tane keten tohumu
• 1 adet patates
• 3 adet sivri biber
• 2 adet orta boy kuru soğan
• 3 diş orta boy sarımsak
• 1 tatlı kaşığı taze zencefil
• 1 yemek kaşığı domates salçası
• 3 yemek kaşığı ıspanak veya karalahana veya kale
• 2 litre su

Sosu için,

• 1 yemek kaşığı kimyon
• 1 yemek kaşığı kuru nane
• 1 tatlı kaşığı pulbiber
• 1 tatlı kaşığı karabiber
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı,
Patates, soğan ve sarımsağın kabuklarını soyup dilimleyin ve büyük bir çorba tenceresine alın.
Bulgur, mercimek ve barbunyayı yıkayıp süzdükten sonra çorba tenceresine ekleyin.
Sivri biber, zencefil ve ıspanağı doğrayıp diğer malzemelerin üzerine ilave edin.
Tencereye suyu ve salçayı alıp iyice karıştırın ve orta dereceli ateşte yaklaşık 40 dakika, soğanlar yumuşayana kadar pişirin.