Yeni eğitim-öğretim dönemiyle beraber çocukların okul heyecanı başladı, ailelerin sorumlulukları arttı.
Çağdaş Kışlaoğlu
Diş Hekimi
Peki, okulda olduğu süre içinde kontrol edemediğimiz çocuklarımızın ağız ve diş sağlığını nasıl koruyacağız? Dengeli beslenme çocukların genel vücut gelişimini etkilediği gibi diş sağlığında da önemli rol oynuyor. Okullarda da gıda satışı konusunda yapılan yasal düzenlemeyle artık kantinlerde gazlı içecek, cips ve kızartma satışı yasaklandı. Bunların yerine öğrenciler süt ve süt ürünleri, taze sıkılmış meyve suları ve tane ile satılan meyvelere teşvik edilecek. Beslenme çantası hazırlarken de dikkat edilmesi gereken noktalar var.
Karbonhidratlar Çürüğe Neden Oluyor!
Diş gelişiminin doğru ilerlemesi için çocukların sağlıklı bir beslenme programına ihtiyacı var. Karbonhidrat ağırlıklı beslenme düzenine sahip bir çocuk, çürük oluşumu açısından risk altındadır. Özellikle nişasta, şeker içeren ve yapışkan gıdaların çok tehlikelidir. Bunların diş yüzeyine yapışarak çürük oluşumuna ortam hazırlar.
Vitamin ve Kalsiyumu İhmal Etmeyin
Diş sağlığı için tüm vitamin çeşitleri beslenmede yer almalı ve çocuğun aldığı gıdalar mutlaka kalsiyum, fosfor ve uygun seviyelerde florür içermelidir. Bu nedenle beslenme çantasında sıkça bulunması gereken gıdaların başında süt ve süt ürünleri gelir. Sütlerin kutuları açılmadığı sürece oda sıcaklığında güvenle saklanabilir, yoğurt ve ayran da sağlıklı seçimlerdir.
Sebze ve Meyveler Çürük Oluşumunu Engelliyor
Sebze ve meyvelerin mutlaka beslenme çantasında yer alması gerekmez. Sandviçin içine domates, salatalık veya yeşilbiber koymak ya da sebzeli böreği tercih etmek çocuklar için daha uygun olacaktır. Ayrıca beslenme çantasında her gün bir meyve bulunması gerekir. Çocuk, yemekten sonra tüketmese de teneffüslerde açlık hissedince meyvesini yiyebilir. Sebze-meyvelerin doğrandıktan sonra bekletilmesi vitamin kayıplarına yol açtığı için, meyve beslenme çantasına tek parça halinde konmalıdır.
Atıştırmalıklar Sağlığı Tehdit Ediyor!
Çocukların tükettiği abur cuburlar diş sağlığı için son derece tehlikelidir. Özellikle şekerleme, kurutulmuş meyve, tuzlu ve yağlı yiyecekler, şekerli gıdalar, asitli içecekler, cips ve kızartmalar dişlerdeki plakla birleşerek çürüğe neden olur. Bu gıdalar mümkün olduğunca az tüketilmelidir. Çocuğunuzun diş hekimi tarafından düzenli olarak kontrol edilmesi gerekir.
Çürük Oluşumu Engellenebilir mi?
Çürüğü tamamen engelleyebilecek bir aşı ya da ilaç henüz geliştirilemedi, ancak çürük sayısını azaltmaya yönelik malzemeler günümüzde kullanılmaktadır.
Fissür Örtücüler: Azı dişlerinin çiğneme yüzeyinde fissür denilen küçük çukurcuklar vardır. Fissür örtücü malzemeyle çukurcukların üzeri kapatılıp; o bölgeye mikrop ve yemek artığı sızması engellenerek çürüğün başlaması önlenir. Bu işlem 6 yaşından itibaren kalıcı azı ve küçük azı dişlerine uygulanabilir.
Flor Uygulaması: Çürüğü engellemenin başka bir yolu da çürüğe karşı direnci artırmaktır. Dişlere yüzeysel flor uygulanması suretiyle bu direnç kazandırılır.
Diş Fırçalama: Çocukların ileride diş fırçalama alışkanlığını sürdürmesi için en etkili yöntem erken yaşlarda bu alışkanlığın kazandırılmasıdır. Ayrıca okulda yemekten sonra dişlerini fırçalaması için uygun bir fırça ve macun her zaman çocuğun çantasında yer almalıdır.