Ellerinizi yıkamak mikropların yayılmasını durdurmak ve önlemek için en iyi yoldur. Fakat ellerinizi yıkarken kullandığınız bazı sabunlar cildinizi tahriş edebilir.
Eğer normal bir cildiniz varsa nemlendirici özelliği olan sıvı bir temizleyici kullanabilirsiniz. Eğer kalıp sabunu tercih ederseniz nemlendirici özelliği olan ve içeriğinde gliserin, soya fasulyesi yağı, ayçiçeği yağı, parafin yağı gibi bileşimler bulunan kalıp sabunlarını tercih edin.
Nemlendiriciler ve el kremleri
Elleriniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden birisi, özellikle yaşlandıkça, gün içinde ellerinizi sürekli nemli tutmaktır. Yani ellerinizin gün boyu nem ihtiyacının karşılanması önemlidir. Herhangi bir krem veya losyon bu amaca hizmet edecektir fakat kullanacağınız kremlerin belli özellikte olması gerekir. En temel özelliklerinden birisi çok yağlı olmaması ve cilt tarafından çabucak emilmesidir.
Nemlendirici kremler, en azından şimdilik, ellerinizin sıvı ihtiyacını karşılayarak daha genç görünmelerine yardımcı olur. Nemlendirici krem seçerken hyaluronik asit içeren bir krem seçin. Bu kremler cildinize ve vücudunuza destek verir. Ellerinizi nemlendirmek için parafin yağı, gliserin, shea yağı veya aspir tohumu yağı içeren kremleri seçin.
El kreminizin güneşten koruyucu özelliğinin de olması gerekir. 30 faktör ve üzeri koruma özelliği olan bir krem satın alın. Böylelikle ellerinizi nemlendirirken güneşin cildinize vereceği zararı da önlemiş olursunuz.
Elleriniz için yaşlanma karşıtı ürünler
Ellerinize parlaklık veren kremler eğer düzenli olarak kullanırsanız yaşlanma lekelerinizi de zaman içinde soldurur. Bununla birlikte bu tür ürünler bir dermatolog eşliğinde yapılacak lazer tedavisinin yerini tutmaz.
Güneşin cildinize verdiği zararı önleyerek cilt yaşlanmasını geciktirmek için dermatoloji uzmanları retinol veya retinil propiyonat içeren bir el kremi kullanılmasını tavsiye etmektedirler.
Yaşlılık lekelerini beyazlatmak için kojik asit veya Meyankökü ekstresi içeren bir parlatıcı el kremi tercih etmelisiniz.
Kadınlar için tırnak bakımı
Biotin vitaminiyle ( B7 vitamini olarak da bilinir) ilgili yapılan araştırmalar biotinin tırnak kırılmalarını önlemede ve tedavi etmede faydalı olacağını göstermektedir. Biotin içeren önemli besinler bira mayası, bezelye, yulaf, soya fasulyesi, ceviz, ayçiçeği tohumu ve bulgurdur.
Biotini besin desteği olarak da almak mümkündür. Fakat bu tür besin desteklerini almadan önce hekime danışmak gerekir.
Ayrıca uygun manikür teknikleri de sağlıklı eller ve tırnaklar için önemlidir. Kütiküllerinizi asla kesmeyin. Çünkü bir enfeksiyona yol açabilirsiniz.
Bazı ojelerde bulunan bileşimler ve oje çıkarıcıları tırnaklarınızı kurutabilir. Bundan dolayı uzmanlar formaldehit, tolüen ve ftalat dibutil içermeyen bir ürün tercih edilmesini önermektedir. Ayrıca alkol içermeyen bir oje çıkarıcı da tırnaklar için daha sağlıklı olur.
Tırnakları nemlendirmek için kütikil kremi, parafin yağı veya E vitamini yağı kullanmalıdır.