Spor yaparken genellikle evdeki eski kıyafetler tercih edilir. Fakat bu oldukça yanlış bir yaklaşımdır. Spor yaparken giyilen kıyafet motivasyonu arttırarak, kişinin daha iyi performans göstermesine yardımcı olur. Bu nedenle spor kıyafeti seçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.
Ayakkabı seçimi en önemli noktadır. Spor yapılan branşa göre ayakkabı tercih edilmelidir. Ayakların içinde rahat etmesi gerekir. Spor sırasında atılan her adım boyuna kadar hissedilir. Bu nedenle düz tabanlı ayakkabılarla spor yapmak oldukça sağlıksızdır. Ayakkabı tercihiniz hava ve mevsim koşullarına göre de değişiklik gösterebilir. Yanlış ayakkabı ile spor yapmak vücutta birçok hasara yol açabilir. Ayaklarınızın rahat olmadığı bir ayakkabının içerisinde spor yapmak işkenceye dönüşür.
Spor yaparken aşırı bol giyinmekten kaçınılmalıdır. Ayağınıza takılacak, hareketlerinizi engelleyecek şeklide bolluk enerjinizi düşürecektir. Aynı zamanda çok dar kıyafetler giymekten de kaçınılmalıdır. İçinde rahat hareket edilemeyecek kıyafetler spor yapmayı engeller. Bu nedenle spor kıyafetleri satın alırken rahatlıkla oturup kalkabilecek esneklikle olmasına dikkat edilmelidir. Satın alırken birkaç esneme hareketi ile kıyafetin rahatlığını deneyebilirsiniz.
Kıyafet seçimi için hava koşulları da önemli bir noktadır. Yağmurlu havalarda pamuklu kıyafetler suyu içine çekerek ıslanmanıza ve hastalanmanıza sebep olur. Aynı zamanda kıyafetler ağırlaşarak spor yapmanızı da engeller. Bu nedenle yağmurlu havalarda mutlaka spor yağmurlukları tercih edilmelidir. Paçaları ıslanacak uzun eşofmanlar giyilmemelidir. Güneşli havalarda ise şapka ve gözlük takılmalı, güneşin zararlı etkilerinden korunarak, performansı düşürmesi önlenmelidir.
Spor sırasında terlemek için kalın giyinmek gerekmez. Bilinenin aksine bu durum iyi bir sonuç doğurmaz. Teri emerek dışarıya veren ve vücut ısısını koruyan yapıdaki kıyafetler tercih edilmelidir. Bu kıyafetler çabuk yorulmamanıza ve enerjinizin daha yüksek kalmasına yardımcı olacaktır.
Ev ortamında da, klasik ev kıyafetleri ya da eski kıyafetler tercih edilmemelidir. Bu tip kıyafetler tembelleşerek spor yapmamanıza ve çabuk sıkılmanıza sebebiyet verecektir.