"Silahsız Elin Yolu" anlamına gelen Karate-Do, Japon kökenli uzak doğu savunma sporudur. Karatenin amacı barışçıl bir düşünce yapısı benimseyip gerek duyulduğu zamanlarda rakibi etkisiz hale getirebilecek donanıma sahip olunmasıdır. İkinci Dünya Savaşı'na kadar pek bilinmeyen bu spor ABD'nin Japonya'yı işgali ile yaygınlaşmış ve zamanla değişip gelişerek şu anki halini almıştır.
Shotokan Karate Nasıl Bir Türdür?
Karatenin birçok türü vardır. Bunlardan en yaygın olanı Shotokan-Ryu isimli türdür. Antrenmanlarda 3 tür üzerinde durulur. Bunlar; "Kihon", "Kumite" ve "Kata"dır. Müsabakalar ise kata müsabakası ve kumite müsabakası olarak 2 şekilde yapılır.
Kihon: Temel tekniklere verilen isimdir. Karatede ustalaşmayı isteyen birinin her hareketi ve duruşu çok iyi kavraması kendi gelişimi için önemlidir.
Kumite: Öğrenilen saldırı ve savunma taktiklerinin uygulandığı karşılıklı dövüş bölümüdür. Pratik yapılması açısından önemlidir.
Kata: Temel tekniklerden oluşan hayali dövüş serisidir. Hareketler ezberlenerek karşıda birisi varmış gibi gelen saldırılar engellenip atak yapılır. Birçok kata vardır ve bunlar ilk kuşaklardan başlayıp ilerledikçe zorlaşarak devam eder.
Müsabakalar Nasıl Gerçekleşir?
Kumite müsabakalarının en büyüğü WKF tarafından gerçekleştirilir ve bir çok kural vardır. Sporcuların zarar görmemesi için birçok koruma kullanılır. Müsabakada iki sporcu karşı karşıya gelir ve belirlenen zamanda yaptığı vuruşlar ile en yüksek puanı toplamaya çalışır. Gerekli durumlarda hakem sporucuyu diskalifiye edebilir.
Kata müsabakaları ise tekli olarak ya da takım halinde yapılabilir. Hareketlerin sert gözükmesi ve senkronize olması çok önemlidir. Konsantrasyon sporcuların yarışmayı kazanması için çok önemli bir etkendir.
Karate birçok vuruş türünü barındıran bir spordur. Yumruk ve tekme başta olmak üzere dirsek ve dizle de vurulabilir. Bunların yanı sıra elin ve ayağın farklı bölümleri ile yapılan vuruşlar vardır.
Dirsek Vuruşu
Dirsek Japoncada "Empi" anlamına gelir. Aşağıdan, yukarıdan, dönerek, yana, öne veya arkaya olarak her yöne vurulabilir. Bu vuruşların zararı çok büyük olduğu için kullanılması önerilmez ve müsabakalarda kullanılması yasaktır.
Kihon ve Kata Sırasında Dirsek Vururken Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Vuruşun yapıldığı duruşun gerektiği gibi düzgün ve sağlam olması.
• Dirseğin vücuda yakın ve sert bir şekilde atılması.
• Vuruş sırasında ve sonrasında dengenin korunması.
• Dönerek ve arkaya vuruşlarda hedefe vurmadan önce bakıp vurulması.