Sivilce ve akneler ciddiye alınması gereken bir sorundur. Tıbbi ilaçlar kadar beslenme düzeni de akne tedavisinde önemlidir. İşte sivilce ve akne sorununa karşı yardımcınız olacak besin maddeleri...
Organik yeşil çay:
Antioksidan özelliği sayesinde zararlı kimyasallardan vücudu arındırır.
Zeytinyağı:
Doymamış yağ asitlerinden oluşan zeytinyağı veya susam yağı gerekli yağ asitlerini içerir. Bu yağ asitleri hücrelerin zarlarının oluşumunda etkilidir.
Ceviz:
Omega-3 yağ asitlerini bol miktarda ihtiva eden ceviz her konuda olduğu gibi cilt sorunları söz konusu olunca da faydalıdır.
Limon suyu:
Doğal beyazlatıcı özelliği ile bilinen limon suyu, güneş lekeleri ve kırışıklıklarda etkilidir.Ancak bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara sebep olabileceği için dikkat edilmelidir.
Karpuz:
Bazıları karpuzun dış yüzeyini yüzlerine sürerek fayda sağladıklarına inanır. Aslına bakılırsa çok da yanlş bir düşünce değildir. Çünkü karpuz kabuğunda nemlendirici etki gösteren A, B ve C vitaminleri bol miktarda bulunur.
Az yağlı süt ürünleri
Süt akne tedavisi sürecinde pek tüketmemeniz gereken bir besin maddesidir. Ancak içerisindeki A vitaminine cildimiz ihtiyaç duyduğu için az yağlı süt ürünleri tüketilebilir.