Kalsiyum Diyeti ile Zayýflayýn!
http://img7.mynet.com/kadin/images/a...am/yogurt1.jpg Yapýlan birçok araþtýrmada, özellikle süt ve süt ürünleri eklenen ve kalsiyum düzeyi yüksek olan diyetlerde zayýflamanýn etkin olduðu sonucuyla karþýlaþýyoruz. Kalsiyum, özellikle sütten geldiði zaman, kilo kontrolü programlarýnda daha iyi sonuçlar veriyor. Kalsiyum, metabolik yollarda kullanýlan önemli bir mineraldir. Kalori yýkýmýnda yardýmcý olabilir ve yað hücrelerinin yað yapmasýný önleyebilir. Sonuçlar gösteriyor ki fazla kalsiyum tüketen kiþilerin, az tüketenlere göre kilo durumu çok daha iyidir. Günde 1000 miligram kalsiyum almak saðlýklýdýr. Ayrýca vücuttaki kalsiyum deðeri de çok önemlidir. Özellikle metabolizmanýn çalýþmasýnda temel rol oynayan Tiroid hormonu için baz minerallerin eksiklikleri de kilo vermeyi engeller. Manganez, krom çinko, kalsiyum ve magnezyum eksikliði özellikle çok önemlidir. Bu minerallerde saptanan eksiklikler tedaviyle düzeltilmelidir. |
Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 12:32 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.