#1
|
|||
|
|||
Ekmek Diyeti
EKMEK DYET . Bu rejim tek gda diyet grubuna giren ve en fazla 3 gn sreyle yaplmas tavsiye olunan bir diyettir. Yeniden balamak iin aradan en az 4 gnlk bir sre gemesi gerekir. 3 gn boyunca gnde 10-12 dilim kzarm ekmek yenilen bu diyette ekmeklere ok az tereya srebilirsiniz. Tek bak hareketi ile srlebildii kadar 10-12 dilim ekmek gn boyunca istendike de yenebilir ancak n dzenine uyulmas daha doru olur. Ancak aralarda da sayy amamak kaydyla yiyebilirsiniz. Tek gda rejimi olduu iin salk asndan sakncal bir diyet olup bir kereden fazla uygulanmamas kuvvetle nerilir. Bu diyette istediiniz kadar ekersiz ay veya kahve iebilirsiniz. Ayrca bol su imenizi ve akam 7'den sonra bir ey yememenizi neririm. Bu diyetin gnlk mnleri: 3 GN boyunca yaplmas nerilen bu diyetin gnlk mns aadaki gibidir: Sabah: 2-3 dilim ekmek. le: 3-4 dilim ekmek. Akam: 3-4 dilim ekmek. yi diyetler! |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |