#1
|
|||
|
|||
Yeni diyet trendi: Simit
Bu diyetle hem kilo verecek hem de keyif alacaksnz. Diyetisyen Gizem eber, mevcut yaam koullarnn dzenli bir diyete imkan vermediini veya odaklanmay gletirdiini, ancak basit tyolar ile her nde 100 kalori azaltlabilineceini ifade etti. eber, gnde 300 kalori azaltmann haftada 2100 kalori azaltmak demek olduunu bunun da fark etmeden ayda 1 kilogram kaybetmek anlamna geldiini kaydetti. KAHVALTIDA SOKAK SMD TERCH EDN eber ayda 1 kilo vermenin pf noktalarn ise yle anlatt 1 poaa veya 1 porsiyon brek yerine kahvaltda sokak simidi tercih etmeniz ortalama 100-200 kalori arasnda eksik almanza yardmc olur. Byk boy bir sandvi veya hamburger sipari etmek durumunda kaldnzda ekmek diliminin birini karmak 100 kalori eksik tketmenizi salar. |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |