|
Simit diyeti ile 7 günde zayýflayýn
http://www.kadinvekadin.net/resimler...yiflayin_1.jpg 1. Gün • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öðle: 1 simit, yaðsýz salata (1 kase salata) • Akþam: ½ tavuk, 1 kase salata (yaðsýz) 2. Gün • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öðle: 1 simit, yaðsýz salata (1 kase) • Akþam: Yaðsýz ýzgara et, 1 kase salata (yaðsýz) 3. Gün • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öðle: 1 simit, yaðsýz salata (1 kase) • Akþam: 10 köfte (ekmeksiz yapýlacak, yaðsýz kýymadan, baharat olabilir.) 4. Gün • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öðle: 1 simit, 1 kase salata • Akþam: 10 köfte (ekmeksiz yapýlacak, yaðsýz kýymadan, baharat olabilir.) 5. Gün • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öðle: 1 simit, 1 bardak ayran • Akþam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 6. Gün • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öðle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata • Akþam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata 7. Gün • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öðle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlý kaþýðý yað konacak.) • Akþam: 3 adet bonfile veya balýk ýzgara veya teflonda, 1 kase salata |
| Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmýþ. Þuanki Zaman: 10:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.