#1
|
|||
|
|||
Muhteşem bir karın için neler yemeli
Sizi tok tutacak ve inceltecek bir plana mı ihtiyacınız var? Önereceğimiz örnek programla bunu başarabilirsiniz; Kahvaltı Yumurta ve Peynirli Sandviç: 2 yumurtayı 1 dilim peynirle birlikte çırpıp pişirin. Kızarmış sandviç ekmeğiyle servis edin. Öğle Ton Balığı ve Salata: 120-180 gram kadar ton balığını 2 çorba kaşığı soya sosu, 2 tatlı kaşığı wasabi ve 1 çorba kaşığı pirinç sirkesiyle marine edin. Karışık yeşillikler, brokoli ve biberden oluşan salata yanında servis yapın. Akşam Acılı Hindi: 180 gram yağsız hindi göğüs etini, istediğin kadar domates, 5 çorba kaşığı siyah fasulye, 2 çorba kaşığı mısır, acı biber, 2-4 çorba kaşığı çekilmiş keten tohumu ve 240 ml su ile pişirin. Ara öğünler 240 gram yoğurt (içine vanilya ekle), 1 avuç dolusu ceviz ve 1 elma |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |