#1
|
|||
|
|||
Hadise'den formda kalmann srlar
Hadise, sporla git gide daha da sklaan ilikisini Women's Health'e anlatt. nl arkc, sabah erkenden uyanp spor yaptn, ancak bu rutinin insanlara ok zor geldiini syledi. Ama bu yle bir ey ki, bir kez altnda spor yapmadan gne balayamaz hle geliyorsun. nk biliyorsun ki kendini daha iyi hissedeceksin. Benim de kendimi koyverdiim, hibir ey yapmak istemediim zamanlar oluyor, insanlk hli bu, hibirimiz robot deiliz. Ama son bir aydr tekrar spora verdim kendimi. Bu sabah da mesela 06.00 gibi spora indim. Sadece kardiyo yaptm. Ardndan duumu alp hazrlanp geldim." KADINLAR SPOR SALONUNDA DA SSLENMEY HMAL ETMEMEL Hadise'ye gre spor salonunda biraz daha gzel giyinmeye dikkat etmek, motive olmaya yardmc olabilir: "Kadnlar spor salonunda da sslenmeyi ihmal etmemeli bence. Tabii ki makyaj yapsnlar demiyorum ama spora gidiyorum diye belli kalplara taklmalarna gerek yok. HADSE NASIL BESLENR Dzenli olarak spor yapan, beslenmesine de dikkat eden arkcy zorlayan tek konu ise tatlya kar koymaya almak: "Tatl u hayatta en zor kar koyduum ey. Hi yemem diyenlere inanmyorum, nk vcut bunu istiyor. Ama ipin ucunu kardm zamanlarda bedenimin etkilediini ok net hissediyorum. O yzden soya stl tatllar tketmeye zen gsteriyorum. Bitter ikolatay da ok severim mesela, zellikle portakall olanlar. leden sonra canm tatl ektiinde ar kalorili barlar tketeceime drt para bitter ikolata yiyorum. Drt paras 100 kalori. Kimseye zarar olmaz." |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |