Kilo vermek iin bunlardan vazgein
http://www.kadinvekadin.net/resimler...n_vazgein.jpeg Tereya Tamamen hayvansal bir rn olan tereyandan uzak durmak diyetin baars iin ok nemli. Krema, dondurma, ikolata En sevdiiniz tatllar olduuna eminiz. Ancak kilo vermek istiyorsanz dk kalorili tatllara ynelmenizde fayda var. Margarin, sos ve mayonez Mayonezin ierisindeki ya oran %70'tir. Margarin ve tereya benzeri rnlerde ise bu oran %65-70 civarndadr. Bu besinlerin mutfaktan uzak tutulmas gerekiyor. Kilo vermek iin bunlardan vazgein St ve st rnleri Baz st rnlerindeki ya oran ciddi boyutlardadr. rnein kaymak %15-40 orannda ya ierir. St rnlerini tercih ederken ya oranna dikkat etmek nemlidir. Yine mozarella peyniri olduka yaldr. |
Tm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanm. uanki Zaman: 07:30 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.