 |
|
#1
01-10-2015, 09:39 PM
|
|||
|
|||
Bayramn 2. Gnnde beslenme nasl olmal?
BAYRAM NE DE OLSA 3 GN DEYP BESLENME DZENNZ SAKIN BOZMAYIN. TE SZE BAYRAMIN 2. GN N BESLENME TAKVM.
 Bayram ne de olsa 3 gn deyip beslenme dzeninizi sakn bozmayn. te size bayramn 2. gn iin beslenme takvimi. Kahvalt: 1 dilim sebzeli veya peynirli brek, ekersiz ak ve limonlu ay ve Fark Etmeden Diyet zel Kahvalt Karm. Karmn tarifi: 1 kase ierisinde ince dilimlenmi tatl krmz biber, ince dilimlenmi tatl yeil biber, maydanoz, roka ve taze nane yapraklar, domates dilimlerini kartrp zerine 1 yemek ka nar ekisi ekleyerek hazrlaynz. le: 4-5 adet zgara veya frnlanm kfte ve 1 ince dilim ekmek VEYA 1 porsiyon kebap eti, 4 yemek ka meze, 2 dilim lava ekmei VEYA 1 lahmacun ve 1 ayran, tm menler yannda az yal salata kindi: 1 kk dilim revani veya 1 dilim kadayf veya 1 glla Akam: 1 adet zeytinyal dolma ve 1 su barda Fark Etmeden Diyet Detoks Ayran Fark Etmeden Diyet Detoks Ayran tarifi: 1 su barda az yal yourdu sulandrarak ince ince kylm taze nane, taze maydanoz ve taze dereotu ile iyice kartrn. ime hazr hale getirilir. Ara: 1 orta boy meyve Diyetisyen Selahattin Dnmez 
|
  |
| Seenekler | Arama |
| Stil | |
Normal
| Forum | Bilgilendirme | Linkler |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylam " sitesidir. Bu yzden sitemize kayt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaabilmektedir. Bu sebepten tr, sitemiz zerinden paylalan mesajlar, konular ve resimlerden doabilecek olan yasal sorumluluklar paylaan kullancya aittir. |