#1
|
|||
|
|||
Diyabetli hastalar hangi meyveyi değil, ne kadar yediğine bakmalı!
Diyabetli hastalar hangi meyveyi, ne kadar yemeli?
Diyabetli hastalar hangi meyveyi, ne kadar yemeli? Diyabette beslenme planı sebze ve meyvelerden zengin olmalıdır. Sanıldığı gibi diyabetli bir birey için yasak meyve yoktur; meyvenin porsiyon miktarı vardır! * Her meyvenin içerdiği karbonhidrat farklıdır; bu nedenle her meyve için porsiyon ölçüsü de farklıdır. Bu miktarlara dikkat ederek, diyabetli birey üzüm de yiyebilir muz da; yeter ki doğru miktarı aşmasın! * Bazı meyvelerin porsiyon ölçüleri * Elma - 1 küçük boy - 100 Kayısı - 3 adet - 100 Kiraz - 12 adet - 75 Vişne - 14 adet - 80 Greyfurt - 1/2 orta boy - 125 Turunç - 1 orta boy - 100 Portakal - 1 orta boy - 100 Limon - 1 orta boy - 100 Mandalina - 1 büyük veya 2 küçük boy - 100 Yeni dünya - 6 adet - 125 Erik - 5 adet - 100 Şeftali - 1 orta boy - 100 Armut - 1 orta boy - 100 Ayva - 1/4 orta boy - 80 Nar - 1/2 küçük boy - 80 Çilek - 12 adet - 175 Dut - 1/2 su bardağı - 50 Avakado - 1/2 adet - 125 Ahududu - 1/2 su bardağı - 75 Ananas - 75 Kivi - 1 orta boy - 120 Böğürtlen - 1/2 su bardağı - 75 Mürdüm eriği - 3-4 adet - 50 Nektarin - 1 orta boy - 125 Muz (ithal) - 1/2 orta boy - 50 Yerli muz - 1 küçük boy - 50 Taze incir - 1 küçük boy - 50 Üzüm - 15 iri tane - 80 Kavun - 1/8 orta boy - 200 Karpuz - 1/8 orta boy - 200 * Beslenme ve Diyet* Uzm. Emel Unutmaz * |
Forum | Bilgilendirme | Linkler |
Powered by vBulletin® Version 3.8.9 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. |
Sitemiz bir " paylaşım " sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabilmektedir. Bu sebepten ötürü, sitemiz üzerinden paylaşılan mesajlar, konular ve resimlerden doğabilecek olan yasal sorumluluklar paylaşan kullanıcıya aittir. |